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いつのまにかアラカンでちょっと焦ってる普通のおばさんの日々

Top Page › ひとりごと › 老け顔になりたくないから
2018-12-02 (Sun)  06:17

老け顔になりたくないから

今日は曇りのち雨・・・最高気温は16℃の予報です


みなさんの口角は上がってますか?


心と体のバランスを整える作用のある脳内ホルモン 【セロトニン】

この 【セロトニン】 を増やす方法は色々あるそうです



毎日20分くらいのリズム運動

起きてすぐの日光浴

ゆっくり深呼吸をする

しっかり噛んで食べる

トリプトファンやビタミンB6を含む食材をバランスよく食べる



でも超メンドクサガリの私には継続することが難しそうですが



とても簡単な方法があるそうです


それが 【口角を上げる】 ことだそうです



実際に笑わなくても ただ口角を上げて笑顔を作るだけで

脳に 「私は幸せ」 という信号が送られてセロトニンが分泌されるそうなんです



作り笑顔でも 脳は本当に笑ったと騙されるらしいんです

だからいつも口角を上げるようにしていれば・・・心も体も軽くなるそうです



でも口角を常に意識するのは難しいのでは?と思います?


私は大丈夫なんです! 口角だけは昔から いつも意識して上げるようにしてますから


それはなぜか!!老け顔になりたくないから~


少しでも引力に逆らいたいという 女心なのですよ


ということで・・・嫌なことがあったら口角を上げて笑いましょう (*^□^)ニャハハハハハハ!!!! 






【今日のニャンコシリーズ】

ぼくも口角が上がってるから小顔だにゃ

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最終更新日 : 2018-12-02

* by きっしぃ
老け顔・・・嫌ですね(^^;
私も引力に抵抗してみます!!!

* by ぴぃまま
セロトニンを増やす方法
ぴぃまま一個も出来なさそう

口角を上げるは何とかできそうなので頑張ってみます
最近 PAO 微々たるもんですが毎日続けられています
少しは効果でてるのかなぁ?


管理人のみ閲覧できます * by -

* by aroma
こんばんは〜

作り笑いで脳は騙されるって
聞きますね。

でもセロトニンが増えるって知らなかったです。
よく考えると脳が騙されてるんだから
増えると言われるとなる程です。

老け顔予防に口角を上げるだけで
いいなら頑張ってやってみます!(^^)/

Re: タイトルなし * by まりりん
きっしぃさんへ

出来れば少しでも若く見られたい・・・女性の永遠のテーマでしょうか^^
お互いに抵抗しましょう(笑)

Re: タイトルなし * by まりりん
ぴぃままさんへ

私も1個も続きそうにないです
深呼吸をたまにするくらい・・・

継続は力なり・・・ですから絶対効果がありますよ
ビフォーアフターの報告待ってますよ^^

でも口角を上げるのは日頃から気付いたらあげるようにしてるので続けなくちゃ

Re: タイトルなし * by まりりん
aromaさんへ

作り笑いが本当の笑いに変わっていくのが一番なのでしょうね

口角を意識して上げていたら頭の中は不思議とネガティヴなことは考えていない気がします
脳は以外と単純なんですね
でも人間は単純な方が幸せだと思います
余計なことは考えないのが一番!
考えなくちゃいけないことも考えない私はどうかと思うけど(笑)

みんなで口角上げましょう!!

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老け顔・・・嫌ですね(^^;
私も引力に抵抗してみます!!!
2018-12-02-17:19 * きっしぃ [ 編集 * 投稿 ]

セロトニンを増やす方法
ぴぃまま一個も出来なさそう

口角を上げるは何とかできそうなので頑張ってみます
最近 PAO 微々たるもんですが毎日続けられています
少しは効果でてるのかなぁ?

2018-12-02-22:34 * ぴぃまま [ 編集 * 投稿 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
2018-12-02-23:39 * - [ 編集 * 投稿 ]

こんばんは〜

作り笑いで脳は騙されるって
聞きますね。

でもセロトニンが増えるって知らなかったです。
よく考えると脳が騙されてるんだから
増えると言われるとなる程です。

老け顔予防に口角を上げるだけで
いいなら頑張ってやってみます!(^^)/
2018-12-02-23:51 * aroma [ 編集 * 投稿 ]

まりりん Re: タイトルなし

きっしぃさんへ

出来れば少しでも若く見られたい・・・女性の永遠のテーマでしょうか^^
お互いに抵抗しましょう(笑)
2018-12-03-10:24 * まりりん [ 編集 * 投稿 ]

まりりん Re: タイトルなし

ぴぃままさんへ

私も1個も続きそうにないです
深呼吸をたまにするくらい・・・

継続は力なり・・・ですから絶対効果がありますよ
ビフォーアフターの報告待ってますよ^^

でも口角を上げるのは日頃から気付いたらあげるようにしてるので続けなくちゃ
2018-12-03-10:29 * まりりん [ 編集 * 投稿 ]

まりりん Re: タイトルなし

aromaさんへ

作り笑いが本当の笑いに変わっていくのが一番なのでしょうね

口角を意識して上げていたら頭の中は不思議とネガティヴなことは考えていない気がします
脳は以外と単純なんですね
でも人間は単純な方が幸せだと思います
余計なことは考えないのが一番!
考えなくちゃいけないことも考えない私はどうかと思うけど(笑)

みんなで口角上げましょう!!
2018-12-03-10:33 * まりりん [ 編集 * 投稿 ]