１分間の片足立ち

今日は少々忙しいので簡単に〜

最近我が家で流行ってる体操？をご紹介します
ご存知の方には今更かもしれませんが…
歯磨きのときなどに片足立ちをするんです

左右１分間づつで５０分間のウォーキングと同じ効果があるということです

詳しいことはこちらへ

はい！無責任に丸投げです(笑)

でもこれならどこでも出来るので良いかなあ〜と思うんですよ

ただね…じゃあマシンを使ってのウォーキングはやらなくて良いの？
マシンはどーなるの？

いえいえウォーキングもなるべく続けますよ〜もったいないもの〜えっ？



我が家の庭のもみじです



ちょっと前までは、もっと葉がショボショボしてたのに…なんという表現…こんなに元気になりました
今朝休みでのんびり庭を見ていた婿殿…庭が綺麗になったのに今朝気づいたという…
毎晩遅くに帰ってると気づかないのか…朝は…見てない？目が開いてない？


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