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いつのまにかアラカンでちょっと焦ってる普通のおばさんの日々

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2016-09-23 (Fri)  14:34

アンチエイジングには登山?

私の視力が悪くなったのは大人になってからでした

免許を取って車に乗り出してから特に 遠くが見えにくいと感じるようになり
そのうちにメガネを作り かけるようになりました
段々と度が進み 30歳半ばころには両目とも0.1になったんです

でも乱視はほとんどなかったので 普段の生活は裸眼で特に困ることもなく
メガネをかけるのは車の運転とお買い物くらい

しかし…ここ数ヶ月…裸眼だと細かい字が見えにくいと感じるようになりました
なんとなく焦点が合いにくい?ちょっとボヤッとします

もしかして・・・老眼が???(°_°)

歳とともに五感が どんどん衰えていくのは分かってるけれど・・・いやあねえ~
急に仕事中にメガネなんてかけだしたらモロ老眼です!って宣言してるようなもんじゃないですかあ~

ちょっと調べたら老眼に効く目の体操がありました

要は目の焦点を近くや遠くに合わせたりを繰り返して目の筋肉を鍛える?
そして眼球を右や左へグルグル回したりすることが良いらしいです

PCやスマホなどを凝視して固まってる目をほぐすことが大事なんでしょうね
ちゃんと続けると2週間目くらいから効果が出始めるらしいですよ

あとは耳?こちらも遠くならないように日頃から気をつけなくては

ちょっと調べたら聴力は脳を鍛えたら回復するらしいですよ
そしてモーツアルトの曲や森や川で自然の音を聞いたりすることも聴覚を鍛えることになるそうです

ということは・・・低山登山に出かけて・・・
森林浴をしながら遠くの景色を見たり自然の音を聞いたりすることが一番良いのかもしれませんね

ということで明日はこの前の山にまた登ってきます・・・たぶん・・・きっと・・・(*´~`*)

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最終更新日 : 2016-09-23

* by 花梨
こんばんは
視力は良い方だったのでメガネのお世話になることはなかったのですが、40歳前くらいに「これって老眼??」みたいになってしまいました。
新聞や時刻表を見るのが辛くなってきました。
小さな字やPCを見るときは老眼鏡をかけています。
目も耳も・・・口も悪くなってきました。
(´・ω・`;)ハァー・・・
脳を鍛えないといけませんね。

まりりんさん お気をつけて
楽しんでいらしてくださいね。

* by ぱある
目は医療がかなり進んでいて、よほど生活習慣が悪くなければ、生活に不自由しない人が多いですが、聴覚の方は、そうはいかないですね。補聴器も、思ったより進化してないようなので・・(父はまあまあのを買ったのですが、使いづらいようでほとんどしません)

聴覚を鍛える方法もあるんですね。ストレスで難聴になる人も多いみたいなので、山登りは何にでも効果的だと思います。

Re: タイトルなし * by まりりん
花梨さんへ

老眼て目が良い人の方が早く進むような気がしますね
私の周りもそんな人が多いです
私は最近は見えずらくなってきて…できれば阻止したいです
なんとかこれ以上進まないように目の体操頑張ってみようかと思います

> 目も耳も・・・口も悪くなってきました。

花梨さん?えーっと口が悪い?
これは口が悪い方の悪いですか?
あれ?なんか違います?(笑)

登山は明日に持ち越しました
出来れば明日行ってきますね^ ^

Re: タイトルなし * by まりりん
ぱあるさんへ

目は本当に医療が進みましたね
白内障なども日帰りの手術で良くなるようですね
職場の人も休日と絡めて2日位休んですぐに復活しましたから
老眼もメガネで充分カバーできますし

父も補聴器はほどほど良いものを買ってましたが
余計なものも聞こえてうるさいと言って用事がある時以外は外していました
でも本当はずっとつけていたほうが脳が慣れて雑音が気にならなくなるらしいですけど
歳をとると言うこと聞かないですから(笑)

> 聴覚を鍛える方法もあるんですね。ストレスで難聴になる人も多いみたいなので、山登りは何にでも効果的だと思います。

山登りはストレス解消にとても効果があるのでしょうね
自然と触れ合うことは人間が無意識に心地良いと感じるのかなと思います

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こんばんは
視力は良い方だったのでメガネのお世話になることはなかったのですが、40歳前くらいに「これって老眼??」みたいになってしまいました。
新聞や時刻表を見るのが辛くなってきました。
小さな字やPCを見るときは老眼鏡をかけています。
目も耳も・・・口も悪くなってきました。
(´・ω・`;)ハァー・・・
脳を鍛えないといけませんね。

まりりんさん お気をつけて
楽しんでいらしてくださいね。
2016-09-23-21:56 * 花梨 [ 編集 * 投稿 ]

目は医療がかなり進んでいて、よほど生活習慣が悪くなければ、生活に不自由しない人が多いですが、聴覚の方は、そうはいかないですね。補聴器も、思ったより進化してないようなので・・(父はまあまあのを買ったのですが、使いづらいようでほとんどしません)

聴覚を鍛える方法もあるんですね。ストレスで難聴になる人も多いみたいなので、山登りは何にでも効果的だと思います。
2016-09-24-06:47 * ぱある [ 編集 * 投稿 ]

Re: タイトルなし

花梨さんへ

老眼て目が良い人の方が早く進むような気がしますね
私の周りもそんな人が多いです
私は最近は見えずらくなってきて…できれば阻止したいです
なんとかこれ以上進まないように目の体操頑張ってみようかと思います

> 目も耳も・・・口も悪くなってきました。

花梨さん?えーっと口が悪い?
これは口が悪い方の悪いですか?
あれ?なんか違います?(笑)

登山は明日に持ち越しました
出来れば明日行ってきますね^ ^
2016-09-24-22:38 * まりりん [ 編集 * 投稿 ]

Re: タイトルなし

ぱあるさんへ

目は本当に医療が進みましたね
白内障なども日帰りの手術で良くなるようですね
職場の人も休日と絡めて2日位休んですぐに復活しましたから
老眼もメガネで充分カバーできますし

父も補聴器はほどほど良いものを買ってましたが
余計なものも聞こえてうるさいと言って用事がある時以外は外していました
でも本当はずっとつけていたほうが脳が慣れて雑音が気にならなくなるらしいですけど
歳をとると言うこと聞かないですから(笑)

> 聴覚を鍛える方法もあるんですね。ストレスで難聴になる人も多いみたいなので、山登りは何にでも効果的だと思います。

山登りはストレス解消にとても効果があるのでしょうね
自然と触れ合うことは人間が無意識に心地良いと感じるのかなと思います
2016-09-24-22:47 * まりりん [ 編集 * 投稿 ]