ひとりごと 2018.03.09 (金)
今日は雨のち曇り・・・最高気温は9℃の予報です

朝 目が覚めると腰が痛い・・・なんてことありませんか?

これは寝返りをする回数が少ない人に多いそうです
ずっと同じ姿勢でいると 内蔵の重さで 腰周りの筋肉に負担がかかり痛みが起きる

超簡単に言うと そんな感じ・・・テキトーですみません

私も たまに起きたときに・・・イタタタ・・・となることがあります
30分もすれば治まるんですけど・・・

筋肉が硬いと 寝返りも少なくなる傾向があるらしいです

そういえば 子供のころって布団の上を180°どころか360°回ってましたよね
昔 娘から 隣で寝ている私の顔へ かかと落としの技をかけられたことが・・・

目から火花は本当に出るのね~と思った記憶が甦ります(笑)

寝返りのため 寝る前にストレッチで 筋肉を解しておくと良いそうです


新幹線や飛行機など 乗り物に乗ると眠れない私です
眠っても2.30分くらいウトウトが精一杯

飛行機に乗ったとたんに眠り いつ離陸したかも分からなかった
そんな人が たまにいるけど どうしたら そういう人になれるのかしら

これは性格?筋肉には関係ないの?なんてことが気になる私

良い眠りは私にとって永遠のテーマです





【今日のニャンコシリーズ】

ぼくはここで眠るのが好きにゃん

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